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La Routine Salvavita
per Donne Sempre di Corsa

10 Minuti per Ritrovarti

Se vivi correndo, ma ti senti sempre più stanca…
questa routine è il tuo primo spazio per respirare davvero.

Per te che ti svegli già stanca, con una mente che non si ferma e un corpo che sembra non riuscire più a rilassarsi davvero.
Per te che hai imparato ad essere forte, capace, presente per tutti… ma senti che è arrivato il momento di esserlo anche per te.
Per te che desideri un momento solo tuo, un respiro che ti riporti dentro, uno spazio che ti faccia dire:

“Ok. Ci sono.”

Se ti riconosci in almeno una di queste frasi…

LA ROUTINE SALVAVITA PER DONNE SEMPRE DI CORSA

10 MINUTI PER RITROVARTI

Con questa routine impari a:
✔ calmare il sistema nervoso in pochi minuti
✔ liberare tensioni che consumano energia
✔ tornare nel corpo anche nelle giornate più intense
✔ sentire subito più spazio e presenza

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- 10 MINUTI PER RITROVARTI"

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Per donne sensibili, brillanti, sempre di corsa, che sostengono tutti ma faticano a sostenersi.

Per te, che senti che la stanchezza non è solo fisica: è dentro, nel modo in cui vivi, respiri, tieni tutto insieme.

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Carine Maset

Sono Carine Maset, coach somatica per donne in transizione.

Per anni anch’io ho vissuto in corsa,
con un corpo che non riusciva più a riposare
e una mente che non si spegneva mai.
Questa routine nasce da quel momento della mia vita:
dal bisogno urgente di trovare un modo semplice
per tornare a me — anche nelle giornate impossibili.